食欲に勝てないこともある
糖尿病
検査日は
ショートケーキ
食べるんだ
料理見て
グラムを計算
脳がする
これぐらい
食べた後から
罪悪感
レストラン
5グラム多いと
持ち帰り
この甘さ
脳は喜び
血は踊る
糖尿食
頑張りましたと
褒められた
デザートは
別腹なんだと
いい聞かせ
糖質量
スマホで確認
今風に
記念日に
飲んで唄って
食べ過ぎた
たい焼きの
尻尾の先が
おやつです
食べながら 後悔するのが 癖になり（笑）
【糖尿病】ゆる習慣 #05 診断結果のご褒美糖質制限中でも、低糖質摂取が続いてストレスや焦りが生じた状態になったら、好きなものを食べて外食を活用することです。...
治療方法は原点に戻ること
食事療法 運動療法 薬物療法
糖尿病の治療は3つだけです
糖尿病の治療は3つだけです
糖尿病患者の外食は チートデイでストレスの開放日！診断結果の日は、良くても悪くても自分へのご褒美に、少し羽目を外して糖質を気にしない外食をします。ストレス発散のチートデイ...
【糖尿病】ゆる習慣 #05 診断結果のご褒美糖質制限中でも、低糖質摂取が続いてストレスや焦りが生じた状態になったら、好きなものを食べて外食を活用することです。...
基本を、ゆるっと守りましょう
検査データを妄信しない
糖尿病だから、10,000歩は歩きすぎかも知れない…糖尿病でウォーキングを1日1万歩を実践して血糖値、A1cの改善をして来ましたが、実は歩きすぎかも知れません…変更...
検査データは目安、落ち込まないでゆるっと改善しましょう糖質制限とウォーキングで血糖値・ヘモグロビン・BMIも数値を改善中です。短期間で落とさないで、ゆるっと長い目で見ることです...
