【糖尿病】ゆる習慣 #02 ウォーキングで脂肪を落す

季節の移り変わりを一週間の足跡で振り返りながら記事にしました。またお越しいただいて読んでいただけると嬉しいです。心からお待ちしています。

脂肪を落すウオーキング

毎日歩く習慣が大切です

続ければ脂肪は落ちますね。

大まかなタイムラインです。

2022年 月日	コース	その日の糖質制限食
1月31日(月)	亀戸天神　梅はまだ咲いていませんでした	舞茸の天ぷら
2月01日(火)	隅田川テラス(墨田区側)	サラダ　天ぷらうどん
2月02日(水)	東向島・鳩の街　吉川英治邸史跡	いわし　ブロッコリー
2月03日(木)	京島・キラキラ橘商店街	ビーフン　豆腐ステーキ

週中は北十間川方面へ

きっちり決めるわけではないのですが、先週と比べて歩くコースを頭に描きます。
体調とか天候とか、今はオミクロン株の人混みも脳裏をかすめます。
少なくとも食欲不振などもなく、歩いてる途中で低血糖になったり、高血糖スパイクに悩んだりすることもなく、一週間を過ごすことができました。

週末は隅田公園方面へ

2022年 月日	大まかなコース	その日の糖質制限食
2月04日(金)	北十間川コース　逆さツリー	ブロッコリー　煮物
2月05日(土)	向島コース	サラダ　天ぷ煮物　ステーキ
2月06日(日)	浅草・隅田公園　梅は7分咲き	フライパンで簡単牛鍋