旬のカブは太陽がくれた低糖質の食材です

欠かせない旬が主役です

糖質制限食に欠かせない”旬”は
太陽が与えてくれた恵です

美味しい糖質制限食 旬メニューです

1. 朝ごはん：いつものように、サラダ、くるみパン、牛乳200cc。低糖質。
2. 昼ごはん：サラダ、卵焼き、プロセスチーズ、ドイツパン、コーヒー
3. 晩ごはん：カブとあげとキノコの卵とじ、海苔かけ
   いんげんの豚肉巻き、ホウレン草といんげんのソテー(醤油味)

糖質が約4gと糖質制限中のレシピに向いているカブは、そぼろ煮を始め、炒めたり、焼いたり、漬物にも使える万能食材ですね。
まるごとカブのみそ汁など、寒い時期には欠かせません。