簡単！豚バラ白菜挟み
寒い時期の定番メニュー！
まず簡単に作れる鍋です
白菜と豚バラ肉さえあればミルフィーユ鍋を作ることができます。
また、味付けは白だしや鶏ガラスープの素でよく、作り方は鍋にカットした白菜と豚バラ肉を敷き詰めて10～20分程度煮込むだけ。好みで酒などを少々加えてもいいですね。
下味をつけたり、野菜の皮を剥いたりする面倒さがないので、とにかく調理の負担が少ない鍋料理です。
普段、あまり料理をしない人でも簡単に作れるので、ぜひ得意料理の一つとして覚えておくと、お友だちなどの集まりに振舞えば、大勢で楽しく鍋をつつくことができます。
【夕食】50g
・白米ごはん(小)・アジの醤油漬け(1)・練り物サラダ・レタスサラダ・豚肉の白菜挟みミルフィーユ鍋
▼1人前ミルフィーユ鍋の
3大栄養素は、
・脂質13.25ｇ、
・たんぱく質7.48ｇ、
・炭水化物10.75ｇ。
