小さなことはスルーでOK
守れることだけ
守れることだけ守る習慣
糖尿病を患うわれわれにとって、日常生活のルーティーンは小さなことの積み重ねになります。
なった病は仕方ない
当たり前ですが、体調やスケジュールで守れないことも出てきて、意味もなくモヤモヤが増長することも出てきます。
やる気出ないダラダラ病w
いつものルーティンをこなす
大きなことだけを守ること
細かいことはさておいて、大きないつものルーティンの実行だけを心掛けると、その日のルーティンをこなすことができます。
小さいことには囚われない思考も必要です。
小さなことは除外して
真面目に考え過ぎるのも？
良し悪しな時があります
全てのルーティンをこなすことを考えすぎると、実行できないときの罪悪感や無力感がストレスとなってしまいます。
ストレス過剰で他の余計な病状が心配になります。
そのままストレスを抱え込んでしまって、病を長引かせる方も多いようです。
日常の生活で生活習慣を見直すことが大切です。生活習慣のおさらいをしてみました。
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