ぶら散歩♪気分はうきうき
時間自由なぶら散歩は
ぶら散歩とはいえ、糖尿病の散歩なので身支度はウォーキングスタイルです。
今回のコースはとうきょうスカイツリー駅を出発点として、下町の路地を抜けて荒川へ→折り返して約5キロコースのぶら散歩です。
昼食後のお散歩タイム、12~13°の歩きやすい晴天。久しぶりに「ぶら散」ができそうです。ぶら散は、心の中を空っぽにして、ただ無心に今の空気を楽しむことが条件になります。
コースとしては、四ツ目通りや曳舟通りがメインになりますが、メイン通りは、歩行者が多い上に信号も頻繁にあります。
何より歩きにくいのが歩道を走る自転車で、けがの恐れもあるので、出来れば避けて生活道路を歩くようにしています。
休日には野球やサッカーで大勢の子どもたちで賑わう四ツ木橋緑地も、静かで心地よいお散歩用の道が広がります。平日は人もまばらで絶好のお散歩道です。
緑道をしばらく歩いて、ここまで4,253歩。 鐘ヶ淵経由で帰路に着くことにして駅へ向かいます。鐘ヶ淵駅から踏切を直進すると隅田川へ出るコースですが、今回は線路沿いに東向島へ向かいます。
2時間のぶらぶら散歩でした。キロ数も5キロ前後、大きな目標もないぶら散の魅力はストレス解消になります。糖尿病人にとっては必要なことですね。(^^♪
糖尿病 ウォーキングの時間は15分間から始める習慣を初めて糖尿病診察で不安な方も、まず簡単に歩くことから始めて、無理をしないで挫けない長続きできるルールを決めましょう。...
