【糖尿病】ゆる習慣 #08 リフレッシュは大事な治療です

季節の移り変わりを一週間の足跡で振り返りながら記事にしました。またお越しいただいて読んでいただけると嬉しいです。心からお待ちしています。

わくわくウォーキング

花を追いかけて
ウォーキングする楽しい週です

糖尿病改善のための習慣も確かに大切です…が、
すこし、食事も運動も緩やかにして、桜を楽しむこともリフレッシュのために必要です。
つぼみが、少しずつぷっくら膨らんでくる様に、ウォーキングをしてても元気をもらえます。

3月14日～3月20日のゆる習慣

どきどきウォーキング

今週は気分転換も含めて、最初から桜コース(笑)と決めています。
早足で60分は変わりませんが、桜の開き具合でぶらぶら散歩になる時もありますが、それはそれでストレス解消になります。

同じコースでも、桜の種類で脇道に逸れたりするのも楽しみの一つです。
つぼみが徐々に膨らんで来て、桜並木が「薄桜色」に変化して日本の風景になります。

来週も楽しみウォーキング

本来ならば、ソメイヨシノが満開になる来週には「桜まつり」も始まり、隅田川は数百の屋形船で埋まり、隅田公園は人でごった返します。

コロナ禍で自粛の桜まつりになりますが、糖尿病ウォーキングのゆるっ歩には、桜をじっくり堪能できる、わくわく散歩の週になりそうです。